Crucial Techniques for Preventing Infections in Your Eyes

As essential sensory organs, our eyes enable us to see and understand the world around us. Preserving our eyes against dangerous diseases and infections is a crucial part of keeping them in optimal health and maintaining our eyesight.

Many things, such as bacteria, viruses, allergies, and poor eye care techniques, can result in eye infections. We’ll look at a few key tactics in this post that can help you avoid eye infections and keep your vision intact for years to come.

5 Tips for Preventing Eye Infections
  1. Frequent Handwashing: One of the best defenses against eye infections is keeping your hands clean. To get rid of dangerous bacteria and viruses, properly wash your hands with soap and water before handling contact lenses or touching your eyes.
  2. Avoid Eye Touching: Several surfaces that come into contact with our hands could be home to dangerous microbes. Avoid unnecessary eye touching or rubbing, as it can introduce bacteria and irritants, potentially leading to infections or worsening existing ones.
  3. Proper Contact Lens Care: Follow your eye doctor’s instructions on proper cleanliness if you wear contact lenses. Unless your eye care specialist instructs you otherwise, clean and sanitize your lenses on a regular basis, replace them when necessary, and refrain from sleeping with them on.
  4. Eyewear Hygiene: If your glasses or sunglasses come into touch with dust, debris, or bacteria, make sure they are cleaned and sanitized on a regular basis to avoid transferring these elements to your eyes.
  5. Personal Eye Makeup: By dispersing bacteria and viruses, sharing eye makeup products with others raises the risk of eye infections. Avoid borrowing or lending eyeliner, mascara, or eye shadow, and replace your eye makeup regularly to prevent the buildup of harmful microorganisms.
  6. Protection in Polluted Environments: Use the proper goggles or eye protection if you reside in or are exposed to extremely polluted environments with irritants like smoke, dust, or chemicals to reduce the risk of injury to your eyes.
  7. Allergy Awareness:Avoid rubbing your eyes if you are prone to allergies brought on by pollen or pet dander and use over-the-counter or prescription antihistamine eye drops to relieve symptoms.
  8. Maintain a Healthy Lifestyle: Maintaining optimal eye health requires a diet rich in important vitamins and minerals, especially vitamin A, and well-balanced. Include items like salmon, citrus fruits, carrots, and spinach in your diet. In addition to hydrating your eyes, maintaining adequate hydration lowers your chance of developing dry eye infections.
  9. Regular Eye Exams: Early detection and prevention of eye infections and other eye-related issues require routine eye exams by optometrists or ophthalmologists. These experts are capable of spotting possible issues and offering insightful advice to protect the health of your eyes.
  10. Give Your Eyes a Break: To reduce eye fatigue caused by prolonged screen time, follow the 20-20-20 rule—every 20 minutes, look at something 20 feet away for 20 seconds. This easy routine can assist in lowering the incidence of eye infections.
Top 5 Essential Tips to Prevent Eye Infection - The Buzz Nepal

In conclusion, you can successfully prevent infections in your eyes by implementing these simple procedures into your everyday routine. You may preserve clean, clear eyesight by doing frequent eye exams, paying attention to eye care products, and emphasizing excellent cleanliness. To preserve your vision and enjoy the world’s beauty with healthy eyes, always remember that prevention is always better to treatment.


How to Keep Your Eyes Healthy

1. Eat Well

Good eye health starts with the food on your plate. Nutrients like omega-3 fatty acids, lutein, zinc, and vitamins C and E might help ward off age-related vision problems like macular degeneration and cataracts. To get them, fill your plate with:

  • Green leafy vegetables like spinach, kale, and collards
  • Salmon, tuna, and other oily fish
  • Eggs, nuts, beans, and other nonmeat protein sources
  • Oranges and other citrus fruits or juices
  • Oysters and pork

A well-balanced diet also helps you stay at a healthy weight. That lowers your odds of obesity and related diseases like type 2 diabetes, which is the leading cause of blindness in adults.

2. Quit Smoking

It makes you more likely to get cataracts, damage to your optic nerve, and macular degeneration, among many other medical problems. If you’ve tried to kick the habit  before only to start again, keep at it. The more times you try to quit, the more likely you are to succeed. Ask your doctor for help.

3. Wear Sunglasses

The right pair of shades will help protect your eyes from the sun’s ultraviolet (UV) rays. Too much UV exposure boosts your chances of cataracts and macular degeneration.

Choose a pair that blocks 99% to 100% of UVA and UVB rays. Wraparound lenses help protect your eyes from the side. Polarized lenses reduce glare while you drive, but don’t necessarily offer added protection.If you wear contact lenses, some offer UV protection. It’s still a good idea to wear sunglasses for an extra layer.

4. Use Safety Eyewear

If you use hazardous or airborne materials on the job or at home, wear safety glasses or protective goggles.

Sports like ice hockey, racquetball, and lacrosse can also lead to eye injury. Wear eye protection. Helmets with protective face masks or sports goggles with polycarbonate lenses will shield your eyes.

5. Look Away From the Computer Screen

Staring at a computer or phone screen for too long can cause:

  • Eyestrain
  • Blurry vision
  • Trouble focusing at a distance
  • Dry eyes
  • Headaches
  • Neck, back, and shoulder pain

To protect your eyes:

  • Make sure your glasses or contacts prescription is up to date and good for looking at a computer screen.
  • If your eye strain won’t go away, talk to your doctor about computer glasses.
  • Move the screen so your eyes are level with the top of the monitor. That lets you look slightly down at the screen.
  • Try to avoid glare from windows and lights. Use an anti-glare screen if needed.
  • Choose a comfortable, supportive chair. Position it so that your feet are flat on the floor.
  • If your eyes are dry, blink more or try using artificial tears.
  • Rest your eyes every 20 minutes. Look 20 feet away for 20 seconds. Get up at least every 2 hours and take a 15-minute break.

6. Visit Your Eye Doctor Regularly

Everyone needs a regular eye exam, even young children. It helps protect your sight and lets you see your best.

Eye exams can also find diseases, like glaucoma, that have no symptoms. It’s important to spot them early on, when they’re easier to treat.

Depending on your eye health needs, you can see one of two types of doctors:

  • Ophthalmologists are medical doctors who specialize in eye care. They can provide general eye care, treat eye diseases, and perform eye surgery.
  • Optometrists have had 4 years of specialized training after college. They provide general eye care and can diagnose and treat most eye diseases. They don’t do eye surgery.

A comprehensive eye exam might include:

  • Talking about your personal and family medical history
  • Vision tests to see if you’re nearsighted, farsighted, have an astigmatism (a curved cornea that blurs vision), or presbyopia (age-related vision changes)
  • Tests to see how well your eyes work together
  • Eye pressure and optic nerve tests to check for glaucoma
  • External and microscopic examination of your eyes before and after dilation

You might also need other tests.

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Hice que mi jefe se arrepintiera de humillar a mi esposa delante de toda la oficina

Cuando Colin y su mujer, Alice, acaban trabajando en la misma empresa para el tirano de los negocios, el Sr. Taylor, creen que han conseguido un buen trato mientras se dedican a sus pasiones. Pero tras un error en el trabajo, Alice es ridiculizada delante de todos, lo que provoca las represalias de Colin. Cuando la pareja pierde su trabajo, Colin se queda luchando por vengarse…

Trabajar como chófer para el dueño de una empresa mediana nunca fue un sueño, pero pagaba las facturas. Si tuviera que ser sincero, te diría que lo que siempre había querido hacer era tener mi propia empresa de construcción, pero la vida a menudo actúa de forma curiosa.

Un hombre sonriente vestido de chófer | Fuente: Midjourney

Un hombre sonriente vestido de chófer | Fuente: Midjourney

El lado positivo de ser conductor era que podía ir a sitios elegantes y trabajar junto a mi esposa, Alice. Nos habíamos conocido hacía años, mucho antes de que ninguno de los dos acabara trabajando en el mismo sitio. Pero cuando Alice consiguió el puesto de asistente personal del Sr. Taylor, le dejó mi currículum.

“Todo va a salir bien, Colin”, me dijo una noche, cuando preparábamos pasta para cenar.

“Necesita un chófer personal, y tú puedes hacerlo. Ninguno de los dos tiene que quedarse allí para siempre, pero la paga es lo bastante buena por el momento. Así que, hasta que aparezca algo mejor para nosotros, tendremos que conformarnos”.

Una mujer sonriente | Fuente: Midjourney

Una mujer sonriente | Fuente: Midjourney

“Lo sé”, acepté. “Es sólo que esto está tan lejos de mi sueño que tengo la sensación de que me voy a quedar estancado en esto. Pero no pasa nada, sólo me atascaré si me conformo. Y no voy a hacerlo”.

Nuestro jefe, el Sr. Taylor, era una pieza. A primera vista, parecía el típico empresario. Ya saben, los trajes elegantes, siempre pegado a su teléfono, y tenía una forma de hablar que te hacía pensar que sabía algo que tú no sabías.

Un hombre de negocios severo | Fuente: Midjourney

Un hombre de negocios severo | Fuente: Midjourney

Pero la verdad era sencilla: El Sr. Taylor era un hombre que prosperaba con el control, y cuanto más estrechaba su control sobre la empresa y todos sus empleados, peor nos iban las cosas a todos.

Alice llevaba meses lidiando con su mal humor. Recientemente se había estado preparando para una gran reunión de negocios que invitaría a nuevos inversores a la empresa, lo que pondría su imperio de seguridad en el mapa.

Un empresario sujetándose la cabeza | Fuente: Midjourney

Un empresario sujetándose la cabeza | Fuente: Midjourney

“Estás estresada, Alice”, le dije simplemente cuando me dijo lo tensos que tenía los hombros.

“Él está bajo mucha presión, cariño”, dijo ella. “Lo que significa que yo estoy bajo mucha presión”.

Intentó encogerse de hombros, pero me di cuenta de que le estaba pasando factura. Alice estaba siempre al límite, comprobándolo todo dos veces, temiendo cometer el más mínimo error.

Una mujer estresada | Fuente: Midjourney

Una mujer estresada | Fuente: Midjourney

Entonces ocurrió lo de la semana pasada.

A lo largo de los años, el Sr. Taylor se había acercado a Alice y confiaba plenamente en ella. Así que, cuando hubo que negociar un nuevo contrato con unos nuevos contratistas, mandó a Alice.

“Te he preparado, Alice”, retumbó su voz. “Es sencillo, y todo está en la presentación y los folletos que les hemos preparado. Lo único que tienes que hacer es presentar y ver si tienen alguna pregunta. Luego les diriges una sonrisa y les haces firmar. Fácil”.

Un empresario | Fuente: Midjourney

Un empresario | Fuente: Midjourney

Alice sonrió. Sabía que le encantaba la responsabilidad extra y quería demostrarle su valía. Estaba cansada de ser una asistente personal y quería más.

Pero cuando llegó a casa aquella noche, tenía la cara pálida.

“La reunión no fue bien”, admitió en voz baja. “Se echaron atrás. Todos”.

Una mujer estresada | Fuente: Midjourney

Una mujer estresada | Fuente: Midjourney

“¿Qué? ¿Por qué?”, pregunté, sintiendo que se me revolvía el estómago. Sabía que iba a haber consecuencias. El señor Taylor iba a hacer saber a todo el mundo lo decepcionado que estaba con Alice.

Puse la tetera al fuego y senté a Alice, animándola a que me lo contara todo.

“Insistió en unos términos bastante ridículos”, me explicó. “Intenté decirle que no lo aceptarían, pero no me escuchó. Quiero decir, Colin, había cláusulas de hasta quince millones de dólares. Es decir, si alguien se echaba atrás, tenían que pagarle esa cantidad de dinero, y habría sido viable una vez firmado el contrato.”

Una tetera sobre un mostrador | Fuente: Midjourney

Una tetera sobre un mostrador | Fuente: Midjourney

“Y déjame adivinar, ¿te echa la culpa a ti?”.

Ella asintió con la cabeza tristemente.

Cogí la mano de mi esposa y la apreté con fuerza.

“No es culpa tuya, amor. El señor Taylor intenta ser un hombre calculador, pero siempre toma atajos. Debería haberlo sabido”.

Personas sentadas en una sala de juntas | Fuente: Midjourney

Personas sentadas en una sala de juntas | Fuente: Midjourney

Pero al día siguiente, cuando me acerqué a la oficina para decirle al Sr. Taylor que llevaría el automóvil a una revisión, las cosas pasaron a un nivel completamente nuevo.

El Sr. Taylor convocó una reunión, sacando a todo el mundo de sus mesas y llevándolo a la zona abierta de la oficina. Me quedé al fondo, inseguro de si quedarme o marcharme con el coche. Pero entonces vi a mi esposa, con los ojos hundidos y los hombros caídos.

“¡Todos!”, ladró el Sr. Taylor. Inmediatamente, la charla se apagó.

Un hombre enfadado con traje | Fuente: Midjourney

Un hombre enfadado con traje | Fuente: Midjourney

“Quiero que todos miren a Alice. Mírenla bien y detenidamente”.

Alice se movió incómoda, con la cara enrojecida.

“¡Éste es el aspecto de un fracasado! No me extraña que nuestros nuevos socios potenciales se hayan echado atrás. Parece encorvada y da miedo. Como un espantapájaros. Alice es el ejemplo perfecto de lo que no se debe parecer. Alice es el ejemplo perfecto de una contratación errónea”.

Una mujer alterada con los ojos cerrados | Fuente: Midjourney

Una mujer alterada con los ojos cerrados | Fuente: Midjourney

Unas cuantas risitas nerviosas recorrieron la multitud, pero la mayoría se limitó a apartar la mirada. Sentía que me hervía la sangre bajo la piel. Nunca le había visto llegar tan lejos.

Antes de que pudiera detenerme, estaba avanzando, abriéndome paso entre la multitud.

“¡Eh, ya basta!”, grité.

El Sr. Taylor se volvió, con los ojos entrecerrados.

Un hombre enfadado con traje | Fuente: Midjourney

Un hombre enfadado con traje | Fuente: Midjourney

“Oh, y aquí viene el caballero de brillante armadura”, se mofó. “¿Vienes a defender a tu damisela en apuros?”.

Me cuadré de hombros y le miré fijamente.

“Aquí el fracasado eres tú. No puedes hablarle así a Alice. No fue culpa suya que el trato fracasara. Fuiste tú quien insistió en esas condiciones”.

“¿Perdona?”, ladró. “¿Crees que sabes llevar un negocio mejor que yo? Sólo eres un conductor”.

Un hombre enfadado | Fuente: Midjourney

Un hombre enfadado | Fuente: Midjourney

“Sí, y tú sólo eres un bravucón”, le respondí.

En la oficina reinaba un silencio sepulcral, y todos nos miraban.

“¡Estás despedido!”, espetó, con el rostro torcido por la ira. “Los dos. Fuera”.

Alice soltó un pequeño grito ahogado, pero la cogí de la mano.

Un primer plano de un hombre enfadado | Fuente: Midjourney

Un primer plano de un hombre enfadado | Fuente: Midjourney

“Venga, vámonos”, le dije.

Salimos del despacho y la puerta se cerró tras nosotros con un fuerte golpe.

“Lo siento mucho”, susurró. “De verdad que no quería que perdieras el trabajo”.

“No es culpa tuya”, la tranquilicé. “Ya se nos ocurrirá algo. Siempre lo hacemos”.

Una mujer disgustada | Fuente: Midjourney

Una mujer disgustada | Fuente: Midjourney

Pero mientras conducíamos de vuelta a casa, el peso de lo que había ocurrido empezó a hacerse sentir. Y supe que no podía dejarlo pasar. Esta vez no.

Aquella tarde, Alice estaba ocupada en la cocina. Estaba haciendo albóndigas desde cero, algo que sólo hacía cuando quería mantener la mente y las manos ocupadas.

“Colin, me he esforzado mucho. Y ahora… Ahora los dos nos hemos quedado sin trabajo por mi culpa”.

Una mujer haciendo dumplings | Fuente: Midjourney

Una mujer haciendo dumplings | Fuente: Midjourney

Me acerqué a ella y la rodeé con los brazos.

“Aún no se ha acabado”, le dije. “Sé dónde va a estar esta noche. Tenía una reunión más con esos socios. Estaba en mi agenda esta mañana”.

“¿Así que te vas a colar en su reunión?”, preguntó, secándose los ojos.

“Confía en mí, será bueno”, dije, cogiendo las llaves.

Una persona con las llaves del Automóvil | Fuente: Midjourney

Una persona con las llaves del Automóvil | Fuente: Midjourney

Conduje hasta el hotel donde era la reunión del Sr. Taylor y, al llegar a la puerta, vi su lujoso coche aparcado en el aparcamiento. Empecé a agobiarme y quise darme la vuelta, pero no podía irme sin hacer nada.

Entré y me dirigí a la zona del restaurante, donde siempre tenía sus reuniones.

Y entonces lo vi. El Sr. Taylor, sentado en una mesa apartada al fondo. Pero no estaba con un socio. No, estaba con una mujer.

El vestíbulo de un hotel | Fuente: Midjourney

El vestíbulo de un hotel | Fuente: Midjourney

Estaban sentados muy juntos, la mano de él en la rodilla de ella, con vasos de vino sobre la mesa delante de ellos. Antes de hacer nada, busqué a tientas mi teléfono y saqué unas cuantas fotos rápidas antes de escabullirme de nuevo al vestíbulo.

Luego me dirigí a casa del señor Taylor; la señora Taylor iba a ver esto.

“¡Colin! ¡Qué alegría verte!”, dijo cuando abrió la puerta.

“Hola, Sra. Taylor”, dije, intentando mantener la voz firme. “Tengo que enseñarle algo”.

Una mujer de pie en su recibidor | Fuente: Midjourney

Una mujer de pie en su recibidor | Fuente: Midjourney

Frunció el ceño, pero asintió.

Saqué el teléfono y se lo entregué.

“¿Es… es mi marido?”, dijo incrédula.

“Lo siento, pensé que debía saberlo”.

Rápidamente, le conté lo que había pasado en la oficina y cómo Alice y yo habíamos perdido el trabajo.

Un primer plano de un hombre | Fuente: Midjourney

Un primer plano de un hombre | Fuente: Midjourney

“No te preocupes. Envíame esto. Reuniré a los inversores y pondré fin a todo este asunto. Me gustaría ver lo que hace sin dinero. Y de todos modos, ésta era la empresa de mi padre; hay una cláusula en mi contrato matrimonial que establece que, si se demuestra la infidelidad, la empresa recaerá exclusivamente en mí”.

No podía creer lo que estaba oyendo.

“Dame una semana, Colin”, me dijo. “Alice y tú volverán a ocupar sus puestos. Los dos trabajarán para mí. Disfruten de la semana libre y los veré al otro lado. Habrá una compensación por la coacción a la que los sometió mi esposo. Y cuando se reincorporen a la empresa, un aumento”.

Un primer plano de una mujer rica | Fuente: Midjourney

Un primer plano de una mujer rica | Fuente: Midjourney

Me fui a casa entusiasmado con la noticia. Me moría de ganas de contarle a Alice que nos habíamos librado del hombre que nos había tratado como basura. Y ahora, había toda una serie de nuevas posibilidades por delante.

Quién sabe, quizá incluso pudiera dejar mi trabajo de conductor y volver a seguir mi pasión.

Un hombre sonriente | Fuente: Midjourney

Un hombre sonriente | Fuente: Midjourney

¿Qué habrías hecho tú?

Si te ha gustado esta historia, aquí tienes otra.

Manché sin querer las nuevas zapatillas blancas de mi jefe – Menos mal que mi madre conocía el secreto para limpiar zapatos blancos

Cuando el jefe de Tilly, el Sr. Cooper, recibe un par de zapatillas hechas a medida, Tilly no puede evitar echarles un vistazo. Sólo para que se produzca un desastre con el café derramado. Antes de que se dé cuenta, Tilly tiene que correr hacia su madre para ayudar a salvar el día.

¿Conoces esa sensación desgarradora que tienes cuando te das cuenta de que has metido la pata hasta el fondo? ¿Esa en la que se te cae el corazón al estómago y estás convencido de que la vida tal y como la conoces se ha acabado?

Sí, el otro día tuve esa sensación.

Una mujer sujetándose la cabeza | Fuente: Midjourney

Una mujer sujetándose la cabeza | Fuente: Midjourney

Permíteme recapitular. Trabajo como ayudante del Sr. Cooper, propietario de una mediana empresa de logística. Aunque, como asistente, no le traigo el café ni le organizo la agenda. Mi papel es algo más importante que eso.

“Eres mi persona de referencia, Tilly”, decía el Sr. Cooper. “¡Te necesito!”.

Y eso es exactamente lo que era, su persona de referencia para todo.

Un hombre de negocios con los brazos cruzados | Fuente: Midjourney

Un hombre de negocios con los brazos cruzados | Fuente: Midjourney

Un día iba a recoger a sus hijos al colegio y al día siguiente le compraba una caña de pescar nueva porque la vieja se le había roto en una excursión al lago. Incluso he tenido que elegir flores para su esposa.

Pero esta vez he metido la pata. A lo grande.

El amigo del Sr. Cooper, que supongo que tiene mucho dinero y demasiado tiempo libre, hizo que le enviaran un par de zapatillas blancas hechas a medida. Al parecer, eran únicas. Como las que la gente rica y fabulosa se pone una vez y luego las guarda en una estantería como un trofeo.

Una zapatilla blanca | Fuente: Midjourney

Una zapatilla blanca | Fuente: Midjourney

“Se supone que son comodísimas, Tilly”, me dijo el Sr. Cooper cuando le di su batido de la tarde.

“¿Más cómodas que las que ya tiene?”, me burlé.

El señor Cooper se rió.

“Supongo que tendremos que verlo. Pero Derek dijo que te hacen sentir como si caminaras sobre el aire. Eso ya es algo”.

Una persona con un batido en la mano | Fuente: Midjourney

Una persona con un batido en la mano | Fuente: Midjourney

Cuando llegó el mensajero, el Sr. Cooper me pidió que se las cogiera inmediatamente.

“Puedes dejarlas en mi escritorio, Tilly. He visto una foto de ellas -Derek me envió una antes de empaquetarlas-. Pero ahora tengo una reunión y luego he quedado con Lenore y los niños para cenar. Así que sólo las veré mañana”.

Asentí y bajé las escaleras hasta el vestíbulo, donde me esperaba el mensajero con el preciado par de zapatillas.

Un repartidor | Fuente: Midjourney

Un repartidor | Fuente: Midjourney

“Gracias”, le dije, firmando para recibir el paquete.

Esta obra se inspira en hechos y personas reales, pero se ha ficcionalizado con fines creativos. Se han cambiado nombres, personajes y detalles para proteger la intimidad y mejorar la narración. Cualquier parecido con personas reales, vivas o muertas, o con hechos reales es pura coincidencia y no es intención del autor.

El autor y el editor no garantizan la exactitud de los acontecimientos ni la representación de los personajes, y no se hacen responsables de ninguna interpretación errónea. Esta historia se proporciona “tal cual”, y las opiniones expresadas son las de los personajes y no reflejan los puntos de vista del autor ni del editor.

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